Lipiec 20, 2018 Marita Kowalik

Weganizm a zdrowie – jak się mają te dwie „definicje” do siebie? Wokół diety wegańskiej narosło sporo mitów, ale i jest i wiele prawd, z którymi trudno się nie zgodzić. Mamy dwie strony barykady – przeciwników i zwolenników, a stąd o krok do kontrowersji, które pojawiają się od dawna. Czy na takiej diecie można zdrowo żyć? (więcej…)

 
Lipiec 15, 2018 Marita Kowalik

Trzymać się postawionych sobie założeń w temacie diety, jest naprawdę trudno. Mamy jednak do wyboru niemałą liczbę propozycji jadłospisów, które będą tak smaczne, jak i zdrowe. Sprawa nieco się komplikuje, gdy na dietę chcą się zdecydować osoby intensywnie trenujące, weganie, wegetarianie i ci wszyscy, którzy z różnych powodów, nie mogą spożywać określonych produktów spożywczych. Czy katering dietetyczny jest w stanie sprostać takiemu wyzwaniu? (więcej…)

 
Czerwiec 15, 2018 Maria Sadzik

Pęd życia, niewłaściwe odżywianie, stres i brak aktywności fizycznej. To główni wrogowie współczesnego człowieka. Potrafią niekorzystnie wpływać na organizm i nadwyrężać zdrowie. W jaki sposób można się im przeciwstawić. Przede wszystkim konieczna jest zmiana stylu życia. Kluczem do zdrowia jest dystans do spraw dnia codziennego, pozytywne nastawienie do ludzi i świata oraz ruch, zdrowe odżywiania i odpowiednia dawka snu. Zregenerowany i wypoczęty organizm zdecydowanie lepiej radzi sobie ze stresem oraz chorobotwórczymi drobnoustrojami. Dodatkowym wspomaganiem będą odpowiednio dobrane, oparte na naturalnych składnikach suplementy. (więcej…)

 
Styczeń 17, 2018 Maria Sadzik

Korzystny wpływ na organizm, jaki niesie ze sobą picie kakao, znany był już rdzennym mieszkańcom Ameryki Południowej z cywilizacji Azteków i Majów. Pyszny, stymulujący napój nazywany był wtedy napojem bogów. Przyrządza się go z proszku, który otrzymuje się z ziaren kakaowca, niewielkiego drzewa rosnącego dawniej wyłącznie w Ameryce Południowej i Środkowej, a dziś także na obszarach równikowych Azji i Afryki. Na czym polega moc ukryta w kakao? Tego dowiesz się z dzisiejszego wpisu. (więcej…)

 
Listopad 16, 2017 Maria Kowalczyć 1Comment

We współczesnym natłoku zajęć, obowiązków i pracy, zdrowe odżywianie graniczy z cudem. Zgadzasz się z tym stwierdzeniem? Dietetycy i miłośnicy odpowiedniego odżywiania się przeczą temu twierdzeniu, ochoczo prezentując, iż zdrowa kuchnia to nawyk, który można w sobie wypracować. Jałowe dania? Nieskończona lista wyrzeczeń? Niekoniecznie! Zdrowe odżywianie i brak czasu paradoksalnie fantastycznie się uzupełniają. (więcej…)